Oferta
Wybierz najlepszy plan dla Ciebie.
Zdrowie powinno być Twoim priorytetem – nie lekceważ go. Chcę pomóc Ci konsekwentnie realizować wszystkie cele związane z odżywianiem. Marzysz o utracie zbędnych kilogramów albo większej kontroli nad wagą?Znam wiele sposobów, by Ci to ułatwić. Zapoznaj się z moją ofertą i skontaktuj się ze mną w razie jakichkolwiek pytań.
Współpraca Indywidualna
Usługa przeznaczona dla osób rozpoczynających przygodę ze zdrowym odżywianiem. Pokaże Ci jak komponować posiłki by były smaczne i służyły zdrowiu. Przygotowuję indywidualny jadłospis na podstawie szczegółowego wywiadu żywieniowego. Menu dostosowane jest do Twoich preferencji i umiejętności kulinarnych, czasu i stanu zdrowia.
Plan 2 tygodniowy 200 zł
Plan 4 tygodniowy 350 zł
Dłuższy okres współpracy ustalany indywidualnie.
Do każdego jadłospisu lista zakupów i wymienników gratis oraz stały kontakt z dietetykiem.
Jadłospis od ręki
Plan dietetyczny oparty o sezonowe produkty. Zawiera 4 różne posiłki każdego dnia. Dostępny w opcji wegetariańskiej i klasycznej z mięsem oraz w 2 wariantach kalorycznych: 1600 kcal, 1800 kcal.
Dostępne warianty jadłospisów:
- zimowy - bazujący na sezonowych produktach. Rozgrzewające potrawy składające się
z ogólnodostępnych produktów.
- ajztycki - smaki zawarte w diecie przenoszą Cię do krajów azjatyckich. W cenie lista zamienników produktów oraz przepisy na domowe mieszanki przypraw.
- dla osób z insulinoopornością - dieta bazuje na potrawach o niskim ładunku glikemicznym. Jest bogata w sezonowe warzywa i owoce, pełnoziarniste produkty.
- dla osób z niedoczynnoścą tarczycy - dieta w pełni zbilansowana według aktualnych zaleceń.
Plan 7-dniowy 60 zł
Plan 14-dniowy 110 zł
Konsultacja żywieniowa
Idealna dla osób, które nie potrzebują ustalonego jadłospisu a chciałyby zadbać o swojego zdrowie. Konsultacja odbywa się po wcześniejszym wypełnieniu wywiadu żywieniowego. Doradzę co zmienić w żywieniu, jakie błędy naprawić, jak komponować posiłki. Możliwość przeprowadzenia wideokonsultacji lub konsultacji telefonicznej.
Konsultacja 60-minutowa 150 zł
Kompleksowa opieka dietetyka
Idealna dla osób, które mają za sobą próby zmiany nawyków żywieniowych i wiedzą, że jadłospis to za mało, gdyż brak im codziennego wsparci i motywacji. Opiekę zaczynamy od jadłospisu ze stałym kontaktem z dietetykiem, konsultacją i wsparciem. Następnym etapem jest samodzielne komponowanie posiłków wraz z omówieniem dietetyka.
Naucz się samodzielnie budować swoje żywienie.
Współpraca miesięczna 299 zł*
Współpraca 3-miesięczna 650 zł*
Współpraca 6-miesięczna 1100 zł*
* cena może różnić się w przypadku niektórych jednostek chorobowych.